GenPI.co - Dengan memilih makanan penunda lapar yang tepat, kamu tidak perlu lagi banyak ngemil.
Selain menjaga kenyang, pola makan seperti ini juga mendukung gaya hidup sehat jangka panjang.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan terbaik penunda lapar.
1. Peptida Kolagen
BACA JUGA: Tips Memilih Makanan Kemasan untuk Anak, Hindari Gula Tambahan
Peptida kolagen merupakan suplemen yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit dan sendi, tetapi juga sumber protein berkualitas tinggi.
Dalam satu sendok (20 gram) produk seperti Vital Proteins Collagen Peptides, terkandung sekitar 18 gram protein.
BACA JUGA: Siswa Diberi MBG Isinya Bahan Makanan Mentah, Bakal Dibahas BGN di Rapat
Kandungan tersebut menjadikan peptida kolagen lebih padat protein dibandingkan sebagian besar protein bar di pasaran.
Kolagen bisa ditambahkan ke dalam makanan seperti oatmeal, puding chia, dan adonan kue.
2. Dada Ayam
BACA JUGA: 3 Makanan Pengganjal Lapar Paling Efektif, Kunci Diet Sukses
Dada ayam merupakan salah satu sumber protein hewani terbaik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
