GenPI.co - Protein merupakan nutrisi penting yang berperan besar menjaga kesehatan otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, protein juga membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan terbaik yang membuat kenyang lebih lama.
1. Protein Whey
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Triptofan yang Perlu Kamu Coba, Tidur Lebih Nyenyak
Protein: 21 gram per porsi (31,5 gram)
Protein whey mengandung lebih banyak protein dibandingkan protein bar.
BACA JUGA: Siswa Diberi MBG Isinya Bahan Makanan Mentah, Bakal Dibahas BGN di Rapat
Kamu bisa mencampurkan protein whey dengan buah beri beku dan selai kacang untuk membuat minuman yang lembut, enak, serta bergizi.
2. Keju Cottage
Protein: 23,3 gram per cangkir
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Pulas, Bukan Sekadar Lezat
Keju cottage mengandung lebih banyak protein dibandingkan protein bar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
