GenPI.co - Mengelola gula darah tidak berarti kamu harus menghindari camilan sama sekali.
Camilan tertentu ternyata bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama jika dipilih dengan cermat.
Dilansir Health, berikut beberapa camilan yang bisa membantu mengelola gula darah.
1. Seledri Isi Salad Tuna
BACA JUGA: Cara Cerdas Menyantap Makanan Rendah Kalori, Diet Lebih Mudah
Tuna kaleng, mayones, dan bumbu yang dicampur seledri renyah bisa jadi camilan rendah karbohidrat.
Camilan ini kaya protein, lemak sehat, dan serat, sebuah kombinasi nutrisi untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA: 3 Makanan Bantu Turunkan Berat Badan Secara Alami, Bakar Lemak Tanpa Ribet
Tuna juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan bisa mendukung metabolisme tubuh secara keseluruhan.
2. Zaitun
Buah zaitun merupakan camilan alami rendah karbohidrat dan sangat cocok untuk menjaga kadar gula darah.
BACA JUGA: 3 Makanan Alami untuk Membakar Lemak, Tidak Perlu Diet Ekstrem
Kandungan lemak tak jenuh tunggal di dalamnya memberikan energi berkelanjutan dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin, faktor penting dalam pengendalian gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
