GenPI.co - Kebiasaan ngemil memiliki dampak jangka panjang terhadap kesehatan tubuh, terutama jantung.
Mengonsumsi camilan yang tepat bisa melindungi jantung dari risiko penyakit.
Dilansir Health, berikut beberapa camilan lezat untuk jantung sehat.
1. Oat dengan Buah Beri
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Bit, Tubuh Lebih Bugar
Oat dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan serat larutnya yang disebut beta-glukan memiliki efek kuat dalam menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA: Manfaat Telur Omega untuk Anak, Bisa Mendukung Perkembangan Otak
Untuk manfaat yang lebih maksimal, kamu bisa menambahkan buah beri.
Buah beri kaya antioksidan dan serat yang bisa memberikan perlindungan tambahan bagi jantung.
BACA JUGA: 3 Manfaat Stevia untuk Tubuh, Manis Tanpa Risiko
Kombinasi oat dengan buah beri pun menjadi pilihan sarapan yang lezat sekaligus bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
