GenPI.co - Ketika tubuh cepat drop, artinya imunitas menurun drastis dalam waktu singkat.
Kondisi tersebut bisa membuat seseorang mudah terserang penyakit.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa kebiasaan yang bikin tubuh cepat drop.
1. Kurang tidur
BACA JUGA: 3 Manfaat Kunyit untuk Tubuh Sehat Alami, Cukup Dikonsumsi Rutin
Tidur memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental.
Sayangnya, jutaan orang di Amerika masih belum mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya.
BACA JUGA: Vitamin E Bisa Melindungi Otot dari Kerusakan, Bermanfaat bagi Atlet
Menurut pakar kesehatan dari Duke University Sujay Kansagra, ada langkah sederhana yang bisa membantu memperbaiki kebiasaan tidur.
Kamu perlu membatasi konsumsi kafein.
BACA JUGA: Cara Lezat Konsumsi Kunyit, Bumbu Dapur yang Kaya Manfaat
Selain itu, jauhkan perangkat elektronik dari kamar tidur, terutama ponsel pintar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
