GenPI.co - Kesedihan bisa menjadi jembatan menuju pemahaman dan pertumbuhan.
Perasaan sedih bukan tanda kelemahan, melainkan reaksi manusiawi terhadap situasi yang menyakitkan.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara sehat mengatasi kesedihan.
1. Tetapkan Tujuan
BACA JUGA: Cara Lezat Konsumsi Kunyit, Bumbu Dapur yang Kaya Manfaat
Suasana hati cenderung membaik ketika stres yang dialami memiliki arah atau tujuan akhir yang jelas.
Cobalah menggambar peta impian atau rencana hidup, lalu menggantungnya di tempat yang mudah terlihat.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kunyit untuk Tubuh Sehat Alami, Cukup Dikonsumsi Rutin
Hal itu akan mengingatkan kamu bahwa tantangan yang dihadapi hanyalah bagian dari perjalanan menuju tujuan tersebut.
Mulailah dengan menetapkan beberapa tujuan besar.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Kunyit Setiap Hari, Jangan Anggap Sepele
Misalnya, ingin mengunjungi Jepang atau meraih gelar doktor.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
