GenPI.co - Dokter spesialis anak lulusan Universitas Indonesia dr Yuni Astria mengungkapkan durasi waktu tidur yang ideal bagi bayi dan anak.
Yuni mengatakan bayi yang baru lahir butuh waktu tidur yang lama dan terbagi dalam sejumlah sesi. Sebab si kecil ini memang sebagian besar hidupnya untuk tidur.
“Untuk bayi usia 0 sampai 1 bulan itu 16 sampai 20 jam tidur. Itu terbagi dalam beberapa sesi sepanjang hari,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (20/5).
BACA JUGA: Tips Memilih Minyak Telon untuk Bayi, Pastikan Sudah Teruji
Dia mengungkapkan bayi dengan usia 0 sampai 3 bulan kebanyakan masih dalam tahap Rapid Eye Movement.
Kemudian seiring usianya bertambah, porsi tidur fase non-REM pun meningkat dan lebih dominan pada usia 3 tahun ke atas.
BACA JUGA: Tips Menumbuhkan Kebiasaan Merawat Gigi Anak, Kenalkan Odol Sejak Bayi
Selanjutnya untuk anak dengan usia 6 sampai 11 tahun durasi waktu tidur yang disarankan yakni 10 sampai 11 jam.
Yuni menyampaikan fungsi tidur siang dan malam berbeda. Pada malam untuk restorasi sel memori, sel tubuh, daya tahan tubuh, metabolisme.
BACA JUGA: Tips Agar Peluang Keberhasilan Program Bayi Tabung Meningkat, Terapkan Pola Makan Sehat
Kemudian fungsi kognitif dan hormon pertumbuhan. Sedangkan tidur siang untuk mengistirahatkan dari kelelahan dan memenuhi total kebutuhan harian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
