GenPI.co - Di tengah kesibukan, sangat penting untuk mengetahui cara menenangkan hati dan pikiran.
Ketika terbiasa menjaga ketenangan batin, kamu bisa merespons situasi dengan lebih jernih dan tidak mudah panik.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara efektif untuk menenangkan hati dan pikiran.
1. Minum teh
BACA JUGA: 3 Buah Kaya Nutrisi, Lengkapi Pola Makanmu
Secangkir teh hangat bisa menjadi cara klasik yang efektif untuk menenangkan diri.
Luangkan waktu sejenak untuk duduk tenang dan menikmati momen tersebut dalam kesendirian.
BACA JUGA: Labu Butternut Kaya Nutrisi, Bisa Jaga Kesehatan Mata Sejak Dini
Minum teh bisa membantu kamu merasa lebih rileks.
2. Pijat
Pijat merupakan cara yang baik untuk merawat tubuh dan menenangkan pikiran.
BACA JUGA: Ikan Tuna Kaya Nutrisi, Tetapi Waspadai Kandungan Merkuri dan Mikroplastik
Saat kamu sudah berbaring untuk dipijat, cobalah untuk benar-benar menikmatinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
