GenPI.co - Di balik warna kuning keemasannya, kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Konsumsi kunyit secara rutin bisa memberikan dampak positif jangka panjang bagi tubuh.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi kunyit.
1. Meredakan Nyeri Sendi
BACA JUGA: 4 Makanan Terbaik untuk Diet Seimbang, Tubuh Lebih Bertenaga
Kurkumin diketahui bisa membantu meredakan pembengkakan dan kekakuan sendi.
Hal itu karena kurkumin mampu menghambat sinyal peradangan, mendukung sistem kekebalan, dan membantu membersihkan sel-sel kekebalan tubuh yang tidak lagi berfungsi dengan baik.
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Pulas, Bukan Sekadar Lezat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurkumin 250-1.500 miligram per hari selama 8-12 minggu bisa memberikan kelegaan bagi penderita artritis reumatoid.
2. Baik untuk Jantung
Kurkumin memengaruhi protein tertentu seperti Nrf2 yang memiliki sifat antiradang dan berperan melindungi jantung.
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Atasi Insomnia Secara Alami, Tidur Lebih Pulas
Selain itu, kurkumin juga membantu memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, dua faktor penting untuk menjaga fungsi jantung tetap optimal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
