GenPI.co - Jus ceri asam merupakan minuman bergizi dengan kandungan antioksidan dan senyawa alami.
Minuman ini dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat jus ceri asam.
1. Meningkatkan Pemulihan dan Daya Tahan Latihan
BACA JUGA: 5 Manfaat Tidur Siang untuk Anak, Bisa Mendukung Daya Ingat Si Kecil
Penelitian menunjukkan bahwa jus ceri asam bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan setelah latihan.
Sebuah tinjauan studi menemukan bahwa konsumsi ceri asam bisa menjaga fungsi otot, mengurangi nyeri otot, menurunkan peradangan, dan mengurangi kerusakan otot.
BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Kacang Kedelai Setiap Hari, Jangan Ragu
Manfaat tersebut berasal dari sifat ceri asam yang antiinflamasi dan kaya antioksidan.
Tinjauan lainnya juga menunjukkan bahwa jus ceri asam bisa mempercepat pemulihan kekuatan otot setelah latihan berat.
2. Membantu Melindungi Kesehatan Tulang
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Lengkuas untuk Tubuh, Lebih dari Sekadar Rempah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ceri asam bisa membantu melindungi tulang dari pengeroposan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
