GenPI.co - Menjaga tubuh tetap bugar bisa dimulai dari asupan nutrisi yang tepat, salah satunya lewat minum jus.
Dengan rutin mengonsumsi jus, kamu siap menjalani aktivitas dengan penuh energi.
Dilansir Health, berikut beberapa pilihan jus kaya nutrisi.
1. Jus Tomat
BACA JUGA: 3 Kesalahan Saat Membuat Minuman Smoothie, Berat Badan Susah Turun
Jus tomat kaya vitamin C dan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengurangi peradangan.
Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi jus tomat bisa menurunkan risiko komplikasi jantung, khususnya pada wanita dengan obesitas atau kelebihan berat badan.
BACA JUGA: 3 Minuman Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Usus, Bye Masalah Pencernaan
Pilihlah jus tomat rendah natrium agar manfaatnya optimal tanpa risiko tekanan darah tinggi.
2. Jus Jeruk
Jus jeruk merupakan tambahan ideal untuk diet anti-inflamasi karena kandungan vitamin C dan antioksidannya yang membantu memperkuat kekebalan tubuh serta melindungi sel dari kerusakan.
BACA JUGA: 3 Minuman Bisa Bikin Usus Makin Sehat, Bukan Cuma Enak
Banyak produk jus jeruk yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, nutrisi penting untuk kesehatan tulang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
