GenPI.co - Di tengah kesibukan pekerjaan, banyak orang lupa bahwa merawat diri sendiri (self-care) telah menjadi kebutuhan.
Ketika tubuh dan pikiran dalam kondisi seimbang, kamu bisa menjalani aktivitas dengan lebih tenang serta fokus.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara merawat diri yang perlu kamu coba.
1. Telepon orang terdekat
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Kunyit Setiap Hari, Jangan Anggap Sepele
Dalam artikelnya di The New York Times, jurnalis Jancee Dunn menyoroti panggilan telepon selama delapan menit saja bisa berdampak besar pada suasana hati.
Jadi, ambillah waktu sejenak. Telepon seseorang yang kamu rindukan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kunyit untuk Tubuh Sehat Alami, Cukup Dikonsumsi Rutin
Ungkapkan perhatian, bicaralah dari hati, dan biarkan percakapan ini menyalakan kembali rasa kedekatan.
Hanya dengan delapan menit kamu bisa merasa jauh lebih baik.
2. Dengarkan Musik
BACA JUGA: Waka DPRD Bali Setuju Sabung Ayam Dilegalkan, Bisa Beri Manfaat Besar
Menurut para ahli dari Asosiasi Psikiater Amerika, musik memiliki pengaruh besar terhadap kesejahteraan emosional.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
