GenPI.co - Membatasi konsumsi makanan olahan, lemak jenuh, dan natrium bisa membantu mengurangi risiko kambuhnya eksim serta mendukung kesehatan tubuh.
Dilansir Health, lemak dalam makanan terbagi menjadi tiga jenis, yaitu lemak jenuh, lemak tak jenuh, dan lemak trans.
Dari ketiganya, lemak jenuh dan lemak trans sebaiknya dibatasi karena bisa berdampak buruk terhadap kesehatan kulit.
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan Secara Alami, Diet Lebih Efektif
Sebuah tinjauan terhadap berbagai penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi lemak jenuh dan lemak trans berkaitan dengan gejala dermatitis atopik yang lebih parah serta berlangsung lebih lama.
Namun, karena sebagian besar data berasal dari laporan mandiri para peserta, hasilnya bisa terpengaruh oleh subjektivitas mereka.
BACA JUGA: 3 Makanan untuk Penderita Eksim, Dukung Kesehatan Kulit
Selain itu, studi yang melibatkan lebih dari 15.000 responden menemukan adanya kaitan antara pola makan tinggi makanan ultra-olahan dan natrium dengan peningkatan risiko eksim.
Dalam penelitian ini, orang yang mengonsumsi makanan asin seperti acar sebanyak satu hingga tiga kali seminggu cenderung memiliki risiko lebih tinggi mengalami dermatitis atopik.
BACA JUGA: 3 Makanan Bergizi yang Efektif Mendukung Diet Sehat, Kenyang Lebih Lama
Temuan lain juga menunjukkan bahwa frekuensi konsumsi makanan olahan lebih dari sekali seminggu bisa meningkatkan kemungkinan munculnya gejala eksim.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
