GenPI.co - Kelelahan emosional merupakan kondisi di mana pikiran dan perasaan benar-benar kehabisan energi.
Kamu mungkin tetap beraktivitas seperti biasa, tetapi di balik itu, ada keletihan mental yang mendalam.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda kamu lelah secara emosional.
1. Perubahan pola makan
BACA JUGA: Rendah Lemak dan Tinggi Nutrisi, Labu Butternut Enak untuk Segala Hidangan
Keinginan mengonsumsi makanan manis dan berlemak sering kali menjadi tanda tubuh mulai kelelahan.
Saat merasa lelah, tubuh cenderung mencari cara instan untuk mendapatkan energi.
BACA JUGA: Labu Butternut Kaya Nutrisi, Bisa Jaga Kesehatan Mata Sejak Dini
Di saat yang sama, pikiran juga mendorong kamu untuk "menghadiahi" diri dengan makanan yang menenangkan sebagai kompensasi atas kerja keras atau lembur.
Kombinasi tersebut bisa menjadi sinyal bahwa tubuh dan pikiran sedang meminta jeda.
2. Perubahan tidur
BACA JUGA: Sergey Solonin Secara Resmi Mengakuisisi ParQ Ubud
Apakah kamu sering merasa butuh tidur lebih lama atau justru sulit tidur?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
