GenPI.co - Seseorang bisa mengalami rasa cemas tanpa menyadarinya dan ini sangat umum terjadi.
Artinya, secara sadar seseorang mungkin merasa normal, tetapi secara bawah sadar ada tekanan atau stres emosional yang belum diproses.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda seseorang sedang cemas tanpa sadar.
1. Sering Menggigit Kuku
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hubungan Bahagia, Pasangan Selalu Harmonis
Menggigit kuku atau dalam istilah psikologi disebut perawatan patologis merupakan cara tubuh menenangkan diri saat merasa tidak nyaman.
Kebiasaan ini sering kali muncul sebagai respons terhadap stres atau tekanan.
BACA JUGA: Segera Cerai, Eza Gionino Merasa Berhak Bahagia
Meski terlihat remeh, jika terus dilakukan bisa menyebabkan masalah pada kuku, kulit, dan kesehatan mulut.
Jika kamu sering melakukan ini tanpa sadar, mungkin sudah saatnya mencari cara lain untuk menenangkan pikiran seperti menggenggam benda anti-stres atau melatih teknik pernapasan.
2. Menggigit Bibir
BACA JUGA: 3 Hal Bikin Hidup Lebih Tenang dan Terarah, Bahagia Selalu
Kebiasaan menggigit bibir kadang terlihat seperti kebiasaan yang imut atau tidak berbahaya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
