GenPI.co - Semangka tidak hanya menyegarkan, tetapi juga penuh manfaat, terutama saat cuaca sedang panas-panasnya.
Saat cuaca panas menyerang, nikmati semangka lebih sering.
Dilansir Health, berikut beberapa alasan kamu perlu makan semangka saat cuaca panas.
1. Bantu Jaga Kesehatan Otak dan Suasana Hati
BACA JUGA: 3 Makanan Alami untuk Membakar Lemak, Tidak Perlu Diet Ekstrem
Semangka mengandung L-sitrulin, senyawa yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak.
Kandungan vitamin B6 berperan penting dalam produksi neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin, yang berpengaruh pada suasana hati.
BACA JUGA: 3 Makanan Bantu Turunkan Berat Badan Secara Alami, Bakar Lemak Tanpa Ribet
Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi jus semangka setiap hari bisa meningkatkan kadar likopen dalam darah lebih dari 80%.
Likopen ini membantu melindungi otak dari stres oksidatif jangka panjang.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur di Malam yang Panas
BACA JUGA: Cara Cerdas Menyantap Makanan Rendah Kalori, Diet Lebih Mudah
Makan semangka sebelum tidur bisa membantu kamu lebih rileks.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
