GenPI.co - Menambahkan makanan tinggi serat ke dalam pola makan harian bisa memberikan manfaat luar biasa.
Serat merupakan nutrisi penting untuk mendukung sistem pencernaan dan menjaga gula darah tetap stabil.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan tinggi serat.
1. Biji Kakao
BACA JUGA: 3 Makanan Alami untuk Membakar Lemak, Tidak Perlu Diet Ekstrem
Biji kakao mengandung serat dan mineral yang mengesankan.
Biji kakao memiliki kandungan magnesium, mangan, dan tembaga.
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Bakar Lemak Secara Alami, Bantu Turunkan Berat Badan
Lebih dari itu, biji kakao kaya senyawa flavonoid seperti katekin dan epikatekin.
Senyawa tersebut membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA: Tips Menjaga Berat Badan Ideal, Konsumsi Makanan Rendah Kalori
Pilih kakao murni tanpa tambahan gula untuk manfaat maksimal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
