GenPI.co - Bawang bombai mampu meningkatkan cita rasa berbagai hidangan sekaligus menyediakan nutrisi dan senyawa bermanfaat bagi kesehatan.
Dilansir Health, mengonsumsi bawang bombai secara teratur sebagai bagian dari diet seimbang bisa mendukung kesehatan jantung, tulang, kekebalan tubuh, dan sistem pencernaan.
Meski penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan, bawang bombai umumnya aman dikonsumsi dalam jumlah normal bagi kebanyakan orang.
BACA JUGA: BGN Larang Makanan Ringan Berpengawet Jadi Menu Makan Bergizi Gratis
Namun, ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan.
Bawang mengandung FODMAP tinggi yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).
BACA JUGA: 4 Makanan Bisa Menambah Berat Badan, Jangan Berlebihan
Meski jarang, beberapa orang mungkin alergi terhadap bawang bombai.
Orang yang alergi pada tanaman famili Liliaceae seperti bawang putih, sebaiknya berhati-hati.
BACA JUGA: 4 Makanan Tidak Boleh Dipadukan dengan Susu, Jangan Salah Kombinasi
Konsumsi bawang dalam jumlah besar bisa memiliki efek pengencer darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
