3 Camilan Lezat Bantu Jaga Gula Darah Tetap Stabil, Kenyang Tanpa Rasa Bersalah

19 hours ago 10
3 Camilan Lezat Bantu Jaga Gula Darah Tetap Stabil, Kenyang Tanpa Rasa Bersalah - GenPI.co
Menjaga kadar gula darah tetap stabil tidak selalu harus menghindari makanan enak. Foto: envato elements/DragonImages

GenPI.co - Menjaga kadar gula darah tetap stabil tidak selalu harus menghindari makanan enak.

Dengan memilih camilan yang tepat, kamu tetap bisa menikmati rasa tanpa mengorbankan kesehatan.

Dilansir Health, berikut beberapa camilan lezat yang membantu menjaga gula darah tetap stabil.

1. Sayuran Segar dan Hummus

BACA JUGA:  5 Manfaat Konsumsi Makanan Rendah Kalori, Pilihan Cerdas untuk Gaya Hidup Sehat

Kombinasi wortel, seledri, mentimun, dan hummus merupakan camilan ringan yang kaya serat serta rendah indeks glikemik.

Hummus terbuat dari kacang arab (chickpea).

BACA JUGA:  3 Manfaat Mengonsumsi Sarsaparilla, Lezat dan Sehat

Hummus mengandung serat dan lemak sehat yang membuat kenyang lebih lama.

Penelitian menunjukkan bahwa hummus bisa membantu mengontrol gula darah pascamakan, menurunkan kadar lipid puasa, dan mengurangi nafsu makan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Jus Bit bagi Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari

Camilan ini ideal untuk penderita diabetes atau siapa pun yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Read Entire Article
Kuliner | Cerita | | |