GenPI.co - Selama ini cokelat sering dianggap sebagai penyebab naiknya berat badan.
Padahal, tidak semua cokelat diciptakan sama.
Jenis cokelat hitam justru memiliki beragam manfaat untuk kesehatan karena kandungan kakao murninya yang tinggi.
BACA JUGA: 4 Manfaat Konsumsi Bawang Bombai Secara Teratur, Jangan Lewatkan
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat rutin makan cokelat hitam.
1. Melindungi dari Stres Oksidatif dan Peradangan
Cokelat hitam merupakan sumber antioksidan alami yang sangat kaya, terutama dari senyawa flavonoid.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Jagung untuk Tubuh, Tidak Boleh Dilewatkan
Kandungan flavonoid dalam cokelat hitam bisa mencapai lima kali lebih banyak dibandingkan cokelat susu.
Flavonoid berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif, yaitu kondisi ketika tubuh mengalami ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas dengan kemampuan tubuh untuk menetralisirnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Hangat Campur Madu, Tetap Fit Saat Musim Hujan
Stres oksidatif diketahui berperan dalam berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan peradangan kronis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
