GenPI.co - Minum air mentimun setiap hari bisa menjadi kebiasaan kecil yang berdampak besar bagi kesehatan.
Murah, mudah dibuat, dan penuh manfaat, air mentimun layak masuk ke rutinitas harian.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat minum air mentimun setiap hari.
1. Menjaga dan Melindungi Kesehatan Tulang
BACA JUGA: 5 Manfaat Skin to Skin untuk Ibu Seusai Melahirkan, Bisa Mengurangi Stres
Mentimun merupakan sumber vitamin K yang baik.
Dalam satu cangkir irisan mentimun, terdapat sekitar 14% dari kebutuhan harian vitamin K.
BACA JUGA: Manfaat Mengonsumsi Air Minum yang Dimasak, Kesehatan Terjaga
Vitamin K sangat penting karena membantu tubuh memproduksi protein yang berperan dalam membangun tulang yang kuat dan sehat.
Untuk mendapatkan manfaat ini, pastikan kamu benar-benar mengonsumsi irisan mentimunnya, bukan airnya saja.
2. Membantu Pencernaan Tetap Lancar
BACA JUGA: Manfaat Minum Jus Jeruk Sebelum Sarapan, Bukan Cuma Segar
Air putih sudah penting untuk kesehatan pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
