GenPI.co - Bumbu yang tepat bisa mengubah hidangan sehari-hari menjadi sumber kesehatan yang lezat.
Bumbu menyimpan khasiat bagi tubuh, mulai dari mendukung pencernaan, menjaga kesehatan jantung, hingga meningkatkan asupan protein.
Dilansir Health, berikut beberapa bumbu yang memiliki segudang manfaat.
1. Guacamole
BACA JUGA: 3 Manfaat Jamur bagi Tubuh, Didukung Penelitian
Alpukat kaya serat, lemak sehat, magnesium, folat, dan vitamin C.
Guacamole terbuat dari alpukat, bawang bombai, dan jeruk nipis.
BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Stevia, Manis Tanpa Takut Gula Naik
Guacamole bisa menjadi pengganti mayones dalam salad atau sandwich untuk meningkatkan nilai gizi.
Satu alpukat (201 gram) mengandung 13,5 gram serat, setara 48% kebutuhan harian, sangat baik untuk pencernaan dan kenyang lebih lama.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan, Jangan Anggap Remeh
Gunakan ketumbar, cabai, bawang putih, dan jintan agar guacamole tetap rendah garam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
