GenPI.co - Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan berenergi, asupan protein menjadi salah satu kunci utama.
Nutrisi ini berperan penting dalam membangun otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan menjaga daya tahan agar tetap kuat sepanjang hari.
Dilansir Times of India, berikut beberapa makanan dengan kandungan protein tinggi.
1. Kacang Almond
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Makan Singkong, Tubuh Sehat dan Bergizi
Kacang almond mengandung sekitar 6 gram protein per ons (23 gram).
Selain bisa dimakan langsung, almond juga nikmat dijadikan selai atau campuran dalam oatmeal dan salad.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Jagung untuk Tubuh, Tidak Boleh Dilewatkan
Renyah dan bergizi, kacang almond sempurna untuk camilan sehat.
2. Biji Labu
Biji labu atau pepitas menyediakan sekitar 7 gram protein per 28 gram.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Susu Oat Setiap Hari, Jangan Lewatkan
Makanan ini kaya magnesium, zat besi, dan lemak sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
