GenPI.co - Air mentimun dikenal sebagai minuman detoks yang menyegarkan dan rendah kalori.
Dilansir Health, meski kandungan nutrisinya tidak sebanyak buah utuhnya, air mentimun tetap bisa memberikan manfaat kesehatan, terutama jika dikombinasikan dengan bahan alami lainnya.
Air mentimun mengandung sangat sedikit kalori, tetapi memiliki kandungan kalium, asam pantotenat (vitamin B5), vitamin C, dan senyawa tanaman yang bisa mendukung kesehatan secara umum.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Air Mentimun, Sehat Tanpa Mahal
Jika kamu ingin mendapatkan manfaat maksimal dari mentimun, disarankan untuk memakan irisan mentimunnya, karena di sanalah serat, vitamin, dan mineral lebih banyak terkandung.
Air mentimun umumnya aman untuk dikonsumsi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Skin to Skin untuk Ibu Seusai Melahirkan, Bisa Mengurangi Stres
Bagi sebagian orang, terutama yang memiliki alergi ragweed, bisa mengalami reaksi seperti gatal di mulut atau tenggorokan setelah mengonsumsi mentimun.
Reaksi ini dikenal sebagai Oral Allergy Syndrome (OAS) dan terjadi karena protein dalam mentimun mirip dengan protein serbuk sari yang memicu alergi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Mentimun Setiap Hari, Sehat dan Murah Meriah
Untuk menjadikan air mentimun lebih menarik dan kaya manfaat, kamu bisa menambahkan irisan lemon atau jeruk nipis, daun mint atau kemangi, jahe segar, dan buah beri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
