GenPI.co - Ada orang yang tampak selalu seimbang, jarang stres, dan tetap terhubung dengan diri sendiri.
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, menjaga ketenangan batin memang sangat penting.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa rutinitas orang yang tetap tenang dan seimbang.
1. Kembali ke Alam
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan dari Pare, Jangan Ragu
Alam memiliki kekuatan penyembuhan yang luar biasa.
Sesederhana menyentuh pohon atau duduk di atas tanah bisa menjadi cara ampuh untuk menenangkan sistem saraf dan meredakan kecemasan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Teh Kembang Sepatu, Sehat dan Alami
Cobalah letakkan tangan di pohon dan bayangkan energi penyembuhannya mengalir ke dalam tubuhmu.
Duduklah bersandar pada batang pohon, rasakan kekuatannya menyatu dengan tubuhmu.
BACA JUGA: 3 Manfaat Pare bagi Kesehatan, Sayang Jika Dilewatkan
Penelitian menunjukkan bahwa kontak langsung dengan elemen alami seperti tanah atau pepohonan bisa menurunkan tekanan darah dan meredakan stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
