GenPI.co - Menjaga kesehatan ginjal tidak hanya penting untuk fungsi tubuh yang optimal, tetapi juga mencegah penyakit kronis.
Konsumsi makanan yang tepat bisa menjadi fondasi diet sehat yang mendukung fungsi ginjal dan kesehatan tubuh jangka panjang.
Dilansir Times of India, berikut beberapa makanan yang sangat baik untuk ginjal.
1. Paprika Merah
BACA JUGA: 5 Makanan Tinggi Protein untuk Energi dan Otot, Perlu Kamu Coba
Paprika merah rendah kalium, tetapi kaya vitamin A dan vitamin C.
Kandungan tersebut mampu mengurangi peradangan, melindungi sel-sel ginjal, dan mendukung fungsi ginjal secara keseluruhan.
BACA JUGA: Beri 380 Ribu Porsi Makanan, Whiskas Raih Rekor MURI di IIPE 2025
Tambahkan paprika merah ke salad, sup, dan tumisan untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Kubis
Kubis penuh serat, fitokimia, dan nutrisi penting lainnya yang membantu detoksifikasi ginjal, mendukung pencernaan, serta mengurangi stres oksidatif.
BACA JUGA: Menu Makanan untuk Anak Usia di Bawah 2 Tahun, Beri Lele dan Telur
Selain itu, kubis juga menurunkan risiko komplikasi ginjal dan meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
