GenPI.co - Mengalami nyeri lutut ringan setelah berolahraga menjadi hal yang cukup umum.
Dilansir Health, sekitar 25% orang dewasa pernah mengalami keluhan ini, terutama akibat aktivitas fisik seperti berlari, melompat, membungkuk, dan meregangkan tubuh.
Nyeri lutut yang tidak kunjung membaik bisa menandakan masalah yang lebih dalam seperti robekan ligamen, osteoartritis, atau kondisi yang dikenal sebagai runner's knee (lutut pelari).
BACA JUGA: 4 Makanan Bisa Bantu Kamu Langsing Lebih Cepat, Wajib Masuk Menu Diet
Lutut merupakan sendi kompleks yang terdiri dari tulang, ligamen, meniskus, otot, dan tendon.
Jika salah satu bagian ini mengalami tekanan atau cedera, rasa sakit bisa muncul.
BACA JUGA: Rutan KPK Buka Layanan Kunjungan Khusus di HUT ke-80 RI, Keluarga Bisa Kirim Makanan
Oleh karena itu, penting memahami penyebab dan melakukan penanganan awal yang tepat.
Untuk kasus nyeri parah, dokter bisa merekomendasikan suntikan steroid, terapi fisik lanjutan, dan operasi jika diperlukan.
BACA JUGA: Cara Aman Mencuci Buah dan Sayuran, Lindungi Keluarga dari Keracunan Makanan
Dalam beberapa kasus, dokter juga mungkin akan merekomendasikan penyangga kaki atau sol sepatu khusus untuk membantu distribusi beban yang lebih baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
