GenPI.co - Air kelapa muda memiliki banyak kandungan nutrisi penting yang memberikan manfaat kesehatan untuk ibu hamil dan janin.
Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa muda ini di antaranya ada elektrolit, kalium, magnesium, dan vitamin C.
Sejumlah nutrisi itu bisa membantu menjaga hidrasi tubuh sekaligus mendukung kesehatan bagi ibu serta janin selama kehamilan.
BACA JUGA: Mengalami Malnutrisi, Ibu Hamil di Gaza Hanya Bisa Berdoa agar Bayinya Sehat
Dikutip dari Antara, berikut adalah sejumlah manfaat kesehatan air kelapa muda yang terbukti mendukung kesejahteraan ibu dan janin.
1. Mencegah dehidrasi
Air kelapa memiliki kandungan sekitar 95 persen air dan elektrolit berupa kalium, natrium, dan magnesium.
BACA JUGA: Suplementasi Vitamin untuk Ibu Hamil Agar Tetap Fit, Konsumsi Jeruk dan Tomat
Kandungan tersebut cukup efektif untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat mual dan muntah bagi ibu hamil.
2. Meredakan morning sickness
Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Airlangga menyebut konsumsi 300 ml air kelapa bisa membantu meredakan gejala mual serta muntah saat trimester pertama.
3. Mendukung perkembangan janin
BACA JUGA: Tips Bagi Ibu Hamil Agar Tetapi Prima saat Kemarau Basah, Jaga Pola Makan
Kalsium, magnesium, vitamin B dan C, serta mangan yang ada di dalam air kelapa diketahui bisa mendukung pertumbuhan tulang, otot, sistem sarah, serta jaringan ikat janin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
