GenPI.co - Daun singkong yang telah dimasak, memiliki beragam manfaat untuk ibu hamil. Salah satunya bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Sayuran ini mempunyai beragam gizi, seperti protein, zat besi, dan vitamin. Dikutip dari Antara, berikut sejumlah manfaatnya.
1. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
Daun singkong mempunyai kandungan vitamin C, A, antioksidan, dan protein yang bisa membantu meningkatkan sistem imun ibu hamil.
2. Mencegah anemia
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil, Hindari Aktivitas Berat
Zat besi dan folat yang ada dalam daun singkong juga bisa membantu dalam pembentukan sel darah merah, mencegah anemia, dan mendukung suplai oksigen ke janin.
3. Melancarkan pencernaan dan cegah sembelit
Daun singkong memiliki serat yang tinggi, sehingga bisa membantu memperlancar kerja usus, mencegah dan mengatasi sembelit yang dialami ibu hamil.
4. Memperkuat tulang ibu dan janin
BACA JUGA: Tips Mencukupi Asupan Nutrisi Ibu Hamil, Konsumsi Buah dan Sayuran
Kandungan kalsium, fosfor, dan protein yang ada pada daun singkong berperan penting dalam pembentukan dan kekuatan tulang serta gigi janin.
Berbagai kandungan tersebut juga bisa membantu menjaga kesehatan tulang bagi ibu hamil.
5. Mengontrol tekanan darah
BACA JUGA: Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Membantu Meredakan Mual dan Muntah
Daun singkong memiliki kalium yang bermanfaat menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mencegah hipertensi gestasional atau preeklampsia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
