GenPI.co - Bagi orang yang intoleran laktosa atau menjalani pola makan vegan, susu almond bisa menjadi pilihan yang menarik.
Selain bebas laktosa, susu almond juga dikenal rendah kalori dan mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung.
Dilansir Health, konsumsi susu almond secara rutin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan mendukung pengelolaan berat badan, sambil memberikan asupan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Minum Jus Jeruk Sebelum Sarapan, Bukan Cuma Segar
Susu almond dibuat dari kacang almond yang direndam.
Kemudian, diblender dan disaring untuk memisahkan cairan dari ampasnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Mentimun Setiap Hari, Sehat dan Murah Meriah
Dalam bentuk paling sederhananya, susu almond sebagian besar terdiri dari air, sehingga kandungan nutrisinya relatif rendah, terutama jika dibandingkan dengan susu sapi.
Namun, kandungan lemak tak jenuhnya tetap menjadi nilai plus.
BACA JUGA: Manfaat Mengonsumsi Air Minum yang Dimasak, Kesehatan Terjaga
Perlu diketahui, kandungan nutrisi susu almond bisa sangat bervariasi tergantung merek dan jumlah almond yang digunakan dalam produksinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
