GenPI.co - Dokter spesialis syaraf lulusan Universitas Indonesia dr Zicky Yombana membagikan kiat agar terhindar dari sakit kepala sebelah saat cuaca panas.
Zicky mengatakan tips pertama yang bisa dilakukan yakni dengan menghindari sengatan panas secara langsung.
“Hindari pencetus panasnya secara langsung. Bisa memakai topi, payung atau kacamata hitam saat di luar ruangan,” katanya dikutip dari Antara, Minggu (19/10).
BACA JUGA: Tips Menikmati Telur agar Tetap Lezat dan Bergizi, Jangan Asal Masak
Dia menyampaikan langkah tersebut bisa cukup membantu agar tubuh tidak terkena langsung cahaya matahari dan terlindungi.
Kemudian untuk langkah kedua yakni dengan mencukup cairan tubuh supaya tidak dehidrasi, dengan minum dua liter atau sekitar delapan gelas air putih setiap hari.
BACA JUGA: Tips Mengelola Keuangan Tanpa Drama, Hubungan Harmonis
Sebab kekurangan cairan diketahui bisa menimbulkan gangguan pembuluh darah yang bisa menjadi pemicu migrain atau sakit kepala sebelah.
Dia juga menyarankan untuk menghindari minuman berkafein atau makan makanan seperti keju, cokelat, dan MSG atau penyedap secara berlebihan.
BACA JUGA: Tips Sukses Jalan Cepat dalam 20 Menit, Badan Lebih Bugar
Karena sejumlah minuman dan makan tersebut juga bisa menjadi pemicu sakit kepala sebelah secara spesifik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
