GenPI.co - Stevia kini makin populer sebagai pemanis alami pengganti gula.
Rasanya yang manis tanpa tambahan kalori membuat stevia digemari banyak orang, terutama mereka yang ingin menjaga kadar gula darah atau berat badan.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat potensial mengonsumsi stevia bagi kesehatan.
1. Tanpa Kalori
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Makan Cokelat Hitam, Jangan Takut Berat Badan Naik
Stevia tidak mengandung kalori dan karbohidrat, sehingga cocok untuk orang yang menjalani diet rendah kalori, keto, serta penderita diabetes.
Stevia memberikan rasa manis tanpa menambah asupan kalori harian.
2. Tidak Meningkatkan Gula Darah
BACA JUGA: 3 Manfaat Jamur bagi Tubuh, Didukung Penelitian
Berbeda dari gula biasa, stevia tidak meningkatkan kadar gula darah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa teh yang mengandung stevia tidak memengaruhi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
3. Menurunkan Gula Darah
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Susu Oat Setiap Hari, Jangan Lewatkan
Mengganti gula dengan stevia bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
