
GenPI.co - Penderita diabetes perlu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.
Nah, camilan sehat bisa menjadi solusi sederhana yang membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah.
Dilansir Health, berikut beberapa camilan bisa menjaga gula darah tetap stabil.
1. Alpukat
BACA JUGA: 3 Camilan untuk Jaga Kesehatan Jantung, Bisa Dinikmati Setiap Hari
Alpukat merupakan salah satu pilihan camilan terbaik untuk membantu mengelola kadar gula darah.
Buah ini secara alami rendah karbohidrat, tetapi kaya serat dan lemak sehat.
BACA JUGA: Kacang Arab Bantu Kendalikan Gula Darah dan Berat Badan, Bukan Sekadar Camilan
Dalam satu porsi (sekitar sepertiga buah alpukat), hanya terdapat sekitar 4 gram karbohidrat.
"Serat dan lemak sehat dalam alpukat membantu mendukung kontrol glukosa darah," jelas ahli gizi Kristy Del Coro.
2. Keju
BACA JUGA: Tips Memilih Camilan untuk Anak, Bisa Buah Segar atau Jagung Kukus
Keju tidak hanya lezat, tetapi juga bisa menjadi camilan cerdas untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News