GenPI.co - Mengonsumsi makanan rendah kalori dan kaya nutrisi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Makanan ini bisa menjadi fondasi dari gaya hidup sehat dan berkelanjutan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Bit, Tubuh Lebih Bugar
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi makanan rendah kalori.
1. Mendukung Pengendalian Berat Badan
Makanan rendah kalori yang tinggi serat dan protein bisa membantu menurunkan atau menjaga berat badan.
BACA JUGA: Manfaat Telur Omega untuk Anak, Bisa Mendukung Perkembangan Otak
Kandungan tersebut ampuh mengurangi total asupan kalori dengan membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan bisa ditekan.
2. Meningkatkan Rasa Kenyang
Sebagian besar makanan utuh rendah kalori seperti sayur dan buah mengandung air, serat, serta protein yang tinggi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Stevia untuk Tubuh, Manis Tanpa Risiko
Kombinasi ini sangat efektif dalam memberikan rasa kenyang dan mengontrol nafsu makan secara alami.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
