GenPI.co - Menjaga kesehatan kulit dan mata dari paparan sinar UV bukan berarti harus menghindari aktivitas luar ruangan.
Dengan perlindungan yang tepat, kamu tetap bisa beraktivitas di bawah sinar matahari dengan aman dan nyaman.
Dilansir Health, berikut beberapa cara melindungi tubuh dari paparan sinar UV.
1. Pakai Tabir surya di Tempat Teduh
BACA JUGA: Ikan Tuna Kaya Nutrisi, Tetapi Waspadai Kandungan Merkuri dan Mikroplastik
Berlindung di bawah payung pantai atau tenda di tepi kolam renang mungkin terasa aman dari sinar matahari, tetapi kenyataannya tidak demikian.
Pasir dan air memantulkan sinar UV, sehingga radiasi berbahaya tetap bisa mencapai kulit, bahkan saat berada di tempat teduh.
BACA JUGA: Rendah Lemak dan Tinggi Nutrisi, Labu Butternut Enak untuk Segala Hidangan
Kamu tetap perlu menggunakan tabir surya meski duduk di bawah naungan.
Hal itu diperkuat sebuah studi pada 2017 yang menemukan bahwa 78% peserta yang hanya mengandalkan payung tanpa menggunakan tabir surya tetap mengalami sengatan matahari.
2. Gunakan Tabir Surya Tahan Air
BACA JUGA: Nutrisi Melimpah, Jus Ceri Asam Bagus Jadi Minuman Sehari-hari
Setiap kali kamu akan berenang, pastikan menggunakan tabir surya tahan air.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
