GenPI.co - Pernah terpikir kalau jagung bukan sekadar camilan rebus atau bahan pelengkap sayur?
Di balik rasanya yang lezat, jagung ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat makan jagung secara teratur.
1. Kaya Antioksidan
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Madu Hangat Saat Musim Hujan, Daya Tahan Tubuh Kuat
Jagung, terutama varietas berwarna seperti kuning, biru, dan ungu, mengandung banyak antioksidan alami.
Senyawa tanaman ini berfungsi membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA: 4 Manfaat Konsumsi Bawang Bombai Secara Teratur, Jangan Lewatkan
Kandungan antioksidan yang tinggi inilah yang membuat jagung berpotensi menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
2. Bebas Gluten Secara Alami
Jagung secara alami tidak mengandung gluten, sehingga aman dikonsumsi penderita penyakit celiac atau orang yang memiliki sensitivitas terhadap gluten.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Bawang Bombai Setiap Hari, Kesehatan Terjaga
Selain itu, jagung tetap menjadi sumber serat dan nutrisi penting yang baik bagi pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
