GenPI.co - Secangkir kopi di pagi hari bisa jadi lebih dari sekadar penambah energi.
Minuman populer ini menyimpan beragam manfaat kesehatan, tetapi kualitasnya sangat tergantung pada beberapa faktor penting.
Dilansir Health, berikut beberapa faktor yang menentukan manfaat kopi bagi tubuh.
1. Kandungan Kafein
BACA JUGA: Panas Ekstrem, Jaga Hidrasi Tubuh dengan Air Minum Berkualitas
Kopi biasa atau kopi tanpa kafein sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan.
Namun, terlalu banyak kafein bisa mengganggu kualitas tidur.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Jus Cranberry Setiap Hari, Terbukti Sehat
Kadar kafein dalam kopi bervariasi tergantung pada jenis biji kopi, tingkat sangrai, ukuran gilingan, dan metode penyeduhan.
Oleh karena itu, penting untuk menyesuaikan konsumsi kopi agar tetap sehat.
2. Tingkat Sangrai
BACA JUGA: Tips Mendapat Tidur Lebih Nyenyak, Minum Susu Hangat
Kopi dipanggang hingga tingkat terang, sedang, dan gelap.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
